三连跳篮球（3连跳世界纪录）
篮球高级打法
篮球高级技巧跳投，跳投已经如今已经成为篮球比赛中的主要得分手段，要练好跳投首先跳投的姿势要标准。首先首先双手拿球，要投球的一只手放在球的后方，另一只手托着球。然后双腿微弯，双眼直视球框，然后双脚向上起跳。在跳起的同时，手腕向后，手臂弯曲到达跳跃最高点时将球向球框投出。
小前锋在篮球比赛中的打法主要侧重于技巧的培养和团队意识的建立。技巧方面： 持球与运球：这是篮球运动的基础，小前锋需要确保持球稳定，运球灵活，以便在比赛中能够迅速突破对手的防线。 胯下运球与左右手运球：这些技巧能够帮助小前锋在突破时更加灵活多变，迷惑对手，创造进攻机会。
小前锋在篮球比赛中的打法主要包括技巧提升和意识培养两方面：技巧提升： 持球与运球：小前锋需要持球稳，运球灵活。这是进行突破、传球和投篮等动作的基础。 胯下运球与左右手运球：这些技巧有助于小前锋在突破时迷惑对手，找到更好的进攻机会。
三步上篮合球走两步停下来是否违例
三步上篮动作必须连贯，不能走两步停下来，如果这样会吹走步违例。三步上篮要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯。比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手。
一旦中枢脚离开地面，球员就必须继续动作，不得停止，因为中枢脚的突然停止会被裁判判定为走步违例。 上篮时的三步规则简单来说，球员在运球后可以走两步然后停顿，但前提是中轴脚（非中枢脚）不能移动。如果球员在运球后走两步并合球，且明显停顿后再走两步，这将构成走步违例。
如果中枢脚没有离地，那可以停下来，不算走步；如果中枢脚离地了，那就不能停下来，因为一旦停下来，就会因为中枢脚移动而被判走步违例。三步上篮简单来说就是持球2步跳起来投篮，运球后走两步可以停，只要中轴脚不动，但不能合球并有明显停顿之后走两步。
如何增强篮球上的身体对抗
结合力量训练和动作训练 力量训练：通过重量训练增强肌肉力量，这是提升对抗能力的基础。 动作训练：在拥有一定力量的基础上，结合篮球动作进行训练，确保在对抗中能够保持动作的连贯性和稳定性。 强化持球能力 持球稳定性：在对抗性训练中，重点练习在受到冲击时保持持球的稳定性，这是完成传球、投篮等动作的前提。
在篮球比赛中合理运用身体对抗是取胜的关键。这主要依赖于下肢力量的培养，确保在对抗中身体稳固。同时，腰部的力量也非常重要，它帮助保持上身的稳定。上肢则负责支撑对方，同时进行进攻或防守。因此，全面的身体训练是必要的，尤其是对下肢的强化训练。
要提高打篮球时的身体对抗能力，可以从以下几个方面进行训练： 加强核心力量与爆发力 举重或负重跑步：这些训练能有效增强肌肉力量，提高身体的稳定性。核心力量的增强将使你在面对对手的身体接触时更加稳固，不易被晃动。
强化核心力量与爆发力：通过举重或负重跑步等训练手段，增强肌肉力量和身体稳定性，以便在比赛中更好地应对身体接触。 提高个人柔韧度：通过拉伸和柔韧训练，增加身体的灵活性和协调性，减少受伤风险，使你在空中对抗时不易失去平衡。
篮球跳步会不会被判为起跳,为什么??
1、“起跳”就是你上篮的时候已经跳起了，但是你没有把球从手里丢了，落地后球还在你手里就判为“起跳”了；“跳步”是指你上三步篮的时候，到了第二步时你没有直接上篮，而是双脚落地弹跳后才上篮就视为“跳步”其实不像理解的那么难，起跳就是跳向空中，跳步就是起跳以后落到地上。但是从裁判的规则里面，这两个差别就大了。
2、起跳是指在上篮时已经跳入空中，但手中未丢弃篮球，落地时球仍握在手中的情况。 跳步则是在上三步篮时，第二步结束后未直接上篮，而是双脚落地后再弹跳投篮，这被视为跳步。 实际上，起跳和跳步的区别并不像字面上理解的那么简单。在裁判规则中，这两个术语的含义有所不同。
3、起跳犯规：在篮球比赛中，起跳犯规发生在球员在跳起后未将球传出或投出的情况下，被判定为对跳起空间的非法侵犯。 跳步：跳步是进攻球员在最后一次运球之后，利用运球动作顺势起跳，并在落地时保持对球的控制的一种技术动作。
4、跳步在篮球比赛中是常见的运球动作，通常不会被裁判判为犯规。避免起跳犯规的建议：对于进攻方来说，起跳前应确保自己的位置和姿态正确，避免在跳跃过程中被对手干扰。对于防守方来说，应采用正确的姿势来抵挡对手，避免过度干扰对手，以免被判犯规。
《灌篮高手》樱木花道的弹跳力有多强?
所以我们在樱木花道的空中漫步中有神奈川县三大中心的亮点，我们仍然不会拘留一个人而是两个！所以我觉得樱木花道的弹跳力非常强。
强大的弹跳力大家都知道樱木花道的弹跳力极其优异，做为一个高中学生他单论弹跳力来讲肯定是首屈一指的，而且不断跳远能力也很强。可以说那么出众的跳远能力也肯定可以说成天赋秉异，更为强大的软性中卫花型的整体实力不容置疑，可是在抢篮板上樱木居然可以忽视9cm的身高正脸硬刚花型，跳跃能力可见一斑。
弹跳力：樱木的弹跳力更是惊人，他不仅能够轻松完成扣篮等动作，其弹跳的高度和距离也令人叹为观止。更为难得的是，樱木的弹速极快，他可以在短时间内连续起跳，这种能力在篮球比赛中具有极大的优势。安西教练甚至称这是樱木的绝技和天赋。
第体力好樱木的身体天赋简直堪称BUG，他有无穷无尽的体能，至今没有一场比赛的强度能让他的体能见底。这种体能优势往往能让他越战越勇，在球场最关键时刻力挽狂澜。这里樱木的名场面实在太多，堪称大场面先生。这是预言大师仙道很早就点评过的特质可惜田冈教练没有听进去。
